[°Ü¿ï¿¡ Æ÷±âÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ºÅ¸Àϸµ] Ã¥»ó, ¹Ì»ý¿¡¼­ ¿Ï»ýÀ¸·Î

 
µå¶ó¸¶ <¹Ì»ý>À» º¸¸ç ±×µéÀÇ Ã¥»ó¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù. ÁÂ¿ì ²Ë ¸·Èù Ã¥»ó¿¡ ÄÄÇ»ÅÍ, °¢Á¾ ¼­·ù¿Í Çʱⱸ°¡ ÀüºÎ´Ù. ÀÌ ½Ã´ë¸¦ ´ëº¯ÇÏ´Â ½ÅÀÔ»ç¿ø 3ÀÎÀÇ ÃëÇâÀ» °í·ÁÇÑ Ã¥»óÀ» ¼±¹°ÇÑ´Ù.
 
°èȹ ¾øÀÌ ÀÏÀ» ½ÇÇàÇÏÁö ¾Ê´Â ½ºÅ¸ÀÏ
 
 
src=http://dhcdn.design.co.kr/cms/img/2014/12/M.1419228878.0019.7.jpg1 ½ºÅĵå 3¸¸9õ900¿ø ÀÚÁÖ. 2 ÇǺο¡ ¼öºÐ ÃæÀüÀ» µµ¿ï ¿Âõ¼ö ½ºÇÁ·¹ÀÌ, 150§¢, 1¸¸7õ¿ø, ¾Æº¥´À. 3 ÇǺο¡ ¼öºÐ º¸È£¸·À» Çü¼ºÇØÁÖ´Â ÇÚµå ¸±¸®ÇÁ ³ªÀÌÆ® ¼¼·³, 30§¢, 4¸¸2õ¿ø, ¾Æº£´Ù. 4 ±¤ÅÃÀÌ Àû¾î ºÎ´ã¾øÀÌ ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡¼¾½º ÀÎ ¸³¹ã, 3.5g XTM ½ºÅ¸ÀϿȹÇ. 5 ÇǷΠȸº¹¿¡ Ź¿ùÇÑ È«»ïÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ·¹µå¿¡³ÊÁö, 90ĸ½¶, 5¸¸9õ¿ø, ¼¼³ëºñ½º. 6 ³×À̺ñ Àå°© 3¸¸9õ¿ø ¸ÞÆ®·Î½ÃƼ. 7 ºí·¢ Ƽ½´ ÄÉÀ̽º 3¸¸6õ¿ø éÅÍ¿ø. 8 º´ À×Å© 8õ¿ø, Ææ 5¸¸4õ¿ø, ¸ðµÎ ¶ó¹Ì. 9 ºí·¢ ÇÁ·¹ÀÓ ¾È°æ 60¸¸¿ø´ë Æ÷³ªÀÎÁî. 10 ±×·¹ÀÌ ºê¸®ÇÁÄÉÀ̽º 24¹Î8õ¿ø ½Ü¼Ò³ªÀÌÆ®. 11 ºê¶ó¿î Ä«µå Áö°© 19¸¸¿ø ÇÏÆ®¸¸. 12 °ñµå ¸Ó´ÏŬ¸³ 2¸¸9õ¿ø ¾ÆÀÌÁ¹¶ó. 13 ÆùÄÉÀ̽º 3¸¸¿ø´ë ÀÎÄÉÀ̽º. 14 ±×·¹ÀÌ ³ëÆ® 1¸¸9õ¿ø ¾ÆÀÌÁ¹¶ó. 15 ½ºÅé ¿öÄ¡ ¸ð¾ç ºÏ¸¶Å© 1¸¸5õ¿ø ±¸µð±×·¥½º by ¼¾Æ®·²Æ÷½ºÆ®. 16 °¡Á× ÆæÄÉÀ̽º 8¸¸2õ¿ø, ¿ø¸ñ ¼ÒÀçÀÇ ÆæÄÉÀ̽º °¡°Ý ¹ÌÁ¤ ¸ðµÎ ¶ó¹Ì. 17 ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ Áö°© 4¸¸3õ¿ø ½º¸¶Æ®ÅϾƿô. 18 ºê¶ó¿î ½ºÆ®·¦ ½Ã°è 219¸¸¿ø ¹Ìµµ. 19 ¾ãÀº ±×¸° ´ÙÀ̾, ºí·¢ ´ÙÀ̾ °¢ 3¸¸3õ¿ø, µÎ²²°¨ÀÌ ÀÖ´Â ºí·¢ ´ÙÀ̾, ±×¸° ´ÙÀ̾ °¢ 3¸¸ 7õ400¿ø ¸ðµÎ ¸ô½ºÅ². 20 Ã¥»ó 160¸¸¿ø ¸®¸ðµå.

src=http://dhcdn.design.co.kr/cms/img/2014/12/T2.1419225517.4073.6.jpg
À̸§ Àå±×·¡
ºÎ¼­ ¿µ¾÷ 3ÆÀ
ƯÀÌ»çÇ× ¸Å»ç¿¡ ÁøÁöÇÑ ³ë·ÂÆÄ
±×ÀÇ Ã¥»ó°ú °¡¹æ¿¡´Â Ç×»ó Ææ°ú Á¾ÀÌ, ¼öøÀÌ ÀÖ´Ù. ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸Þ¸ðÇÏ°í °èȹǥ¸¦ Â¥¸ç ¸¶Àεå¸Ê±îÁö ±×¸± Á¤µµ´Ù. »ó»ç°¡ ½ÃÅ°´Â ÀÏÀº ¾î¶»°Ô Çؼ­µç ó¸®ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·ÂÆÄÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¾÷¹«¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù. »©¸Ô´Â ¾÷¹«µµ Çã´ÙÇÏ´Ù. ±×·± Àå±×·¡¿¡°Ô ¼­·ù ¼ö³³ÇÔ ±¸ºñ¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. °³¼ö´Â µÎ °³ ÀÌ»óÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÕÀÌ °¡±îÀÌ ´ê´Â ºÎºÐ¿¡´Â ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ¼­·ù¸¦ ³Ö¾îµÎ°í µÚÂÊ¿¡´Â ó¸®µÈ ¼­·ù¸¦ ³õÀ» °Í. ÀÚÄ© Áö³ªÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¾÷¹«±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¬±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ü°èÀûÀÎ ¾÷¹«¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö Àִ ȯ°æµµ ÇÊ¿äÇÏ°Ú´Ù. Ã¥»ó À§¿¡ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀÇ ½Ã¼±À» ²ô´Â ¹°°ÇÀº ÇÇÇÏÀÚ. Ä÷¯¿Í µðÀÚÀÎÀº ÃÖ´ëÇÑ ´Ü¼øÇÏ°í ½ÉÇÃÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¸ðµç ÀÏÀ» ±ò²ûÇÏ°í ½º¸¶Æ®ÇÏ°Ô ³¡³»´Â ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚ
 
 
src=http://dhcdn.design.co.kr/cms/img/2014/12/M.1419228878.4903.7.jpg1 Å¬·¯Ä¡ 19¸¸8õ¿ø ½Ü¼Ò³ªÀÌÆ® ·¹µå. 2 ÇàÄ¿Ä¡ÇÁ 20¸¸¿ø´ë, Ŭ·¯Ä¡¿¡ ²ÈÀº ŸÀÌÇÉ 30¸¸¿ø´ë ¸ðµÎ .T. µàÆþ. 3 ºí·¢ Ä«µåÁö°© 8¸¸¿ø Ä®¸°. 4 ¾È°æ 63¸¸¿ø ¾î½¬ by ½Ã¿ø¾ÆÀÌ¿þ¾î. 5 °íüÇâ¼ö 6¸¸9õ¿ø µöƼũ. 6 ÈÞ´ë¿ë ÃæÀü±â °¡°Ý ¹ÌÁ¤ Åõ¹Ì. 7 ±êÅÐÆæ ¿·¿¡ ³õÀÎ Çâ¼ö, 70§¢, 38¸¸5õ¿ø, ¸ÞÁ¾ ÇÁ¶õ½Ã½º Ä¿Á¤. 8 ÀÇÀÚ 42¸¸1õ¿ø ¸®¸ðµå. 9 ÅÂºí¸´ PC ½½¸®ºê 5¸¸5õ¿ø ÀÎÄÉÀ̽º. 10 Ä¶¸°´õ 4¸¸3õ¿ø ±¸µð±×·¥½º by ¼¾Æ®·²Æ÷½ºÆ®. 11 ¹ß»ï Àμ¾½º 2¸¸¿ø ¾ÆÀÌÁ¹¶ó. 12 ºø 4¸¸5õ¿ø ¾ÆÀÌÁ¹¶ó. 13 ¸Ó´ÏŬ¸³, Ä¿ÇÁ½º¸µÅ© °¡°Ý ¹ÌÁ¤, ¸ðµÎ ¾ËÇÁ·¹µå ´øÈú. 14 ½Ã°è 68¸¸¿ø ¾Æ¸£Å°¸Þµ¥½º. 15 ¶óÀÌÅÍ 149¸¸¿ø S.T. µàÆþ. 16 Ä¸½¶ Ä¿ÇǸӽŠ14¸¸3õ¿ø Ä¡º¸Ä«Çǽøð. 17 ¹Ì¹é, ÁÖ¸§, º¸½ÀÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æ÷½º ¸ÖƼ ¾×¼Ç ÆÛÆåÅÍ 1¸¸8õ900¿ø ¿À´Ã. 18 ¼ÕÀ¸·Î ºñº­ °£ÆíÇÏ°Ô ¹Ù¸£±â ÁÁÀº Äð ºñºñ, 50§¢, 2¸¸7õ¿ø, ¶ó³×Áî¿È¹Ç. 19 ºí·¢ ¸¸³âÇÊ 48¸¸¿ø, º¼Ææ 43¸¸¿ø, ¸ðµÎ ¾ËÇÁ·¹µå ´øÈú. 20 ¸ðÀÚ ¸ð¾çÀÇ Ææ ½ºÅĵå 4¸¸2õ¿ø ±¸µð±×·¥½º by ¼¾Æ®·²Æ÷½ºÆ®.

src=http://dhcdn.design.co.kr/cms/img/2014/12/T2.1419225518.047.4.jpg
 
À̸§ Àå¹é±â
ºÎ¼­ ö°­ÆÀ
ƯÀÌ»çÇ× È­·ÁÇÑ ½ºÆåÀÇ ¿¤¸®Æ® »ç¿ø

ÇÁ·¹Á¨Å×À̼ÇÀ» ÁغñÇÏ´Â ¸ð½À¸¸ ºÁµµ ±×·¸´Ù. Ȥ½Ã ¸ð¸¦ »çÅ¿¡ ´ëºñÇØ ´Ù¾çÇÑ Æ÷¸ËÀÇ ÆÄÀÏÀ» ÁغñÇÏ°í Ãâ·ÂÀ» À§ÇÑ PDF ÆÄÀϱîÁö ì±ä´Ù. ½º¸¶Æ®ÇÑ ±â´ÉÀ» °¡Á³°Å³ª ºü¸¥ ¾÷¹« 󸮿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ±â±â¸¦ ÀåÂøÇÑ Ã¤ ¼¼¿ö¼­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÅÂºí¸´ PC ½½¸®ºê°¡ ±×Áß Çϳª´Ù. ½½¸®ºê Ä¿¹ö¸¦ µ¤À¸¸é ±ÞÇÑ ÀÏÁ¤ÀÌ »ý°åÀ» ¶§ °ð¹Ù·Î ì°Ü³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÅ², ·Î¼Ç, ¿¡¼¾½º±â´ÉÀÌ °áÇÕµÈ ¿ÃÀοø È­ÀåÇ°µµ ÁÁ´Ù. ÇÑ ¹øÀÇ ÆßÇÎÀ¸·Î ½ºÅ²Äɾ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÞÀÛ½º·¯¿î ¹ÌÆÃÀ̳ª ¿Ü±Ù ½Ã À¯¿ëÇÏ°Ú´Ù. Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ Á¤¸®Çϱ⠾ָÅÇÑ Á¦Ç°µéÀº Æ®·¹ÀÌ¿¡ ¿Ã·Á Á¤µ·ÇÏÀÚ. ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤µ·µÈ ´À³¦Àº ¹°·Ð ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ½±°í ºü¸£°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ¾î À¯¿ëÇÏ´Ù.

ÆмǺÎÅÍ ´«¿¡ ¶ç´Â °³¼ºÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏ
 
 
src=http://dhcdn.design.co.kr/cms/img/2014/12/M.1419228878.9621.5.jpg1 ½ºÅĵå 38¸¸¿ø Æú½º¹Ì½º by ¸®¸ðµå. 2 ÇâÃÊ 5¸¸9õ¿ø éÅÍ¿ø. 3 ¸Þ¸ð Ȧ´õ 4¸¸9õ¿ø ±¸µð±×·¥½º by ¼¾Æ®·²Æ÷½ºÆ®. 4 ¼±±Û¶ó½º °¡°Ý ¹ÌÁ¤ ¶óµð¿À ¾ÆÀÌÁî. 5 ½Ã°è 22¸¸5õ¿ø ½º¸¶Æ®ÅϾƿô. 6 Æ®·¹ÀÌ 3¸¸6õ¿ø Çǽ¬½º¿¡µð by ¼¾Æ®·²Æ÷½ºÆ®. 7 °¡¹æ 94¸¸¿ø ·Õ¼¤. 8 ºí·¢ ºê·¹À̽½¸´ 7¸¸¿ø, ºí·ç ºê·¹À̽½¸´ 9¸¸4õ¿ø ¸ðµÎ ±×·¹Áö¿À. 9 °ñµå¸µ, ½Ç¹ö¸µ °¢ 7¸¸8õ¿ø ¸ðµÎ ºñÅ»¸® µðÀÚÀÎ LTD by »ùÇöó½º. 10 ÇìµåÆù 7¸¸9õ¿ø ¾î¹ÝÀ̾ by ¼ÒºñÄÚ. 11 ¸Ó±×ÄÅ 2¸¸5õ¿ø Çǽ¬½º¿¡µð by ¼¾Æ®·²Æ÷½ºÆ®. 12 ½ºÇÇÄ¿ 27¸¸8õ¿ø ¾ß¸¶ÇÏ by ¸®¸ðµå. 13 ·Ñ·¯ ÇüÅ ¸Þ¸ðÁö 7õ800¿ø éÅÍ¿ø. 14 ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ÄÉÀ̽º 2õ¿ø ¾î³×ÀÌƼºê. 15 Çì¾î ¿Î½º, 110g, 2¸¸5õ¿ø, ½º¿þ°Å. 16 º¸µð Àüü¿¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÖƼ Ŭ·»Àú, 238§¢, 1¸¸2õ500¿ø, ´ÚÅͺê·Î³Ê½º. 17 ÆùÄÉÀ̽º 1¸¸9õ¿ø ÆмÇÄÉÀ̽º. 18 Å¸ÀÌ 5¸¸¿ø´ë ÄÝ·Ï. 19 Ã¥»ó 17¸¸5õ¿ø ÄÚ´ÏÆäºí.

õÆíÀÏ·üÀûÀÎ ¿ÀÇǽº·è¿¡¼­ ¹þ¾î³ª °³¼ºÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ» È°¿ëÇß´Ù. 5:5·Î ´ÜÁ¤ÇÏ°Ô ºøÀº ¸Ó¸®¿¡ È­·ÁÇÑ ÆÐÅÏÀÇ Å¸ÀÌ. ¼ÅÃ÷ ±ê »çÀÌ·Î µå·¯³ª´Â Å­Áö¸·ÇÑ ÇÁ·¹ÀÓÀÇ ½Ã°è´Â ÆмųʺíÇÑ ÃëÇâÀ» °¡Áø ±×ÀÇ ¼ºÇâÀ» ´ëº¯ÇÑ´Ù. Æ®·»µå¿¡ ¹Î°¨ÇØ »õ·Î¿î Çüųª µ¶Æ¯ÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ Á¦Ç°¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ´Â ŸÀÔÀÌ´Ù. ¸¶Ä¡ °øÀå¿¡¼­ Âï¾î³½ µíÇÑ »·ÇÑ ´À³¦ÀÇ Ã¥»óÀº ±×¿¡°Ô ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. Æò¹üÇÑ »ç¹«¿ëÇ°µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ±âÁ¸¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø Ã¥»ó À§ ¾ÆÀÌÅÛ ¸î °¡Áö¸¸ ¹Ù²ãµµ Ã¥»ó ºÐÀ§±â°¡ ¹Ù²ï´Ù. µüµüÇÑ ´À³¦ÀÇ ½ºÅĵ带 ¼¼·ÃµÈ µðÀÚÀÎÀÇ ½ºÅĵå·Î ±³Ã¼Çغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶²°¡. Æò¹üÇÑ ÄÄÇ»ÅÍ ½ºÇÇÄ¿ ´ë½Å µ¶Æ¯ÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ Æ÷ÅÍºí ½ºÇÇÄ¿·Î ¹Ù²ãº¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ´Ü Áö³ªÄ¡°Ô È­·ÁÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀº ÀÚÁ¦ÇÏÀÚ. ¸¶Ä¡ ÀÚ±â Áý ¾È¹æó·³ ²Ù¹Î µíÇÑ ´À³¦Àº µ¿·áÀÇ ´«»ìÀ» ÂîǪ¸®°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

src=http://dhcdn.design.co.kr/cms/img/2014/12/T2.1419225518.7532.6.jpg
 
À̸§ ÇѼ®À²
ºÎ¼­ ¼¶À¯ 1ÆÀ
ƯÀÌ»çÇ× ³¢ Ã游, °¨Ãâ ¼ö ¾ø´Â °³¼ºÀÇ ¼ÒÀ¯ÀÚ



[Ãâó] ¸ÇÁîÇコ Men`s Health (Çѱ¹ÆÇ)
¨Ï º» ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹ßÇà»ç¿¡¼­ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹«´Ü ÀüÀç, Àç¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.


Æ÷½ºÆ® °øÀ¯ÇÏ±â     
¸ÇÁîÇコ Men`s Health (Çѱ¹ÆÇ)

¸ÇÁîÇコ Men`s Health (Çѱ¹ÆÇ)

Á¤±â±¸µ¶ »ó¼¼º¸±â