º¸ÃæÇØ¾ß '¿ÏÃæ'µÈ´Ù
±×·¸´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ³ú°¡ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ³ú°¡ µÎÅëÀ̳ª ±ÙÀ°Åë°ú ½Î¿ï ¶§ µµ¿ÍÁÖ°í ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ö¸óÆ® ÀÇ°ú´ëÇб³University of Vermont College of Medicine ¿¬±¸¿ø ¹Ð¸® Å»ÅÏEmily TarletonÀº ¡°ÇÏ·ç¿¡ 400〜420§·ÀÇ ¸¶±×³×½·À» ¼·ÃëÇÏ¶ó¡±°í ±ÇÇÑ´Ù.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë¹ý Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä´ÜÀº ¸¶±×³×½· ±ÇÀå·®À» ¼·ÃëÇϱ⿡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇÏ·Á¸é ì°Ü ¸ÔÀ» ½ÄÇ°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù. ÀÌ¿¡ ¹Ì±¹ ±¹¸³°úÇпøÀº ±¸¿¬»ê ¸¶±×³×½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÎü´Â ±¸¿¬»ê ¸¶±×³×½·À» °¡Àå Àß Èí¼öÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Ãßõ Á¦Ç° ³×ÀÌó¸ÞÀÌµå ¸¶±×³×½· ½ÃÆ®·¹ÀÌÆ®, 1¸¸7õ¿ø, www.eecoshop.co.kr
¡¤ Ç÷·ù·®À» ´Ã·ÁÁØ´Ù | Áú»ê¿° Nitrate
¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº Áú»ê¿°À» »êÈÁú¼Ò·Î ¹Ù²Ù¾îÁØ´Ù. »êÈÁú¼ÒÀÇ ¿ªÇÒÀº ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ±ÙÀ°¿¡ Àü´ÞµÇ´Â Ç÷·ù·®À» ´Ã·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× °á°ú ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¿Í Æ÷µµ´çÀÌ ±ÙÀ°¿¡ Àü´ÞµÇ¾î ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿þÀÌÅ© Æ÷·¹½ºÆ® ´ëÇб³Wake Forest University ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀÚÀÎ °Ô¸® ¹Ð·¯Gary MillerÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë¹ý 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ¸ðµÎ ä¿ì°í À־ ¿îµ¿ ´É·Â Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù¸é ±× ÀÌ»óÀ» ¼·ÃëÇصµ ÁÁ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é 800§·ÀÇ Áú»ê¿°À» ¼·ÃëÇÑ ½ÇÇè Áý´ÜÀÌ ´Þ¸®±â ¼Óµµ³ª ¹ÝÀÀ ½Ã°£ ¸é¿¡¼ ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¾çº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ º¸ÃæÇ϶ó. ´ç½ÅÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Â ³²ÀÚ¶ó¸é ¸»ÀÌ´Ù.
Ãßõ Á¦Ç° Çã¹ú¶óÀÌÇÁ ·çÀ̽º À̱׳ª·Î ³ªÀÌÆ®¿÷½º ºñŸ¹Î C.E. ¿±»ê, 9¸¸4õ400¿ø, www.herbalife.co.kr
º¸½ºÅÏ ´ëÇб³ ÀÇÇÐ ¼¾ÅÍ º´¿øBoston University Medical Center Hospital ¼Ò¼ÓÀÇ ¸¶ÀÌŬ Ȧ¸¯Michael Holick ¹Ú»ç´Â ¡®ÇÞºû ºñŸ¹Î¡¯ÀÎ ºñŸ¹ÎD°¡ ÃæºÐÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ½ÉÀ庴, ¾Ï(ƯÈ÷ Àü¸³¼±¾Ï), ´ç´¢º´, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ À§ÇèÀ» ³·ÃçÁØ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀÚ¿¬ ¼·Ãë¹ý ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇØ°¡ ¶° ÀÖ´Â ½Ã°£¿¡´Â »ç¹«½Ç¿¡¸¸ °¤Çô Àִ°¡? ¹°·Ð ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â 100IUÀÇ ºñŸ¹ÎD°¡ µé¾î ÀÖÁö¸¸ 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÎ 1,500〜2,000IU¿¡ ÇÑÂü ¸ø ¹ÌÄ£´Ù.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë¹ý ¸ÅÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö ¿ÊÀ» ÀÔÁö ¾Ê°í ÇÞºµÀ» ÂÚ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é, ´©±¸³ª ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎD ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¿¬¾î³ª ¿ìÀ¯µµ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸Ô°í ÀÖÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.
Ãßõ Á¦Ç° Çã¹ú¶óÀÌÇÁ Ä®½· Ç÷¯½º ºñŸ¹ÎD, 2¸¸9õ700¿ø, www.herbalife.co.kr
ºñŸ¹ÎC, E µîÀÇ Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¾Æ¿¬Àº °·ÂÇÑ ¿µ¾çºÐÀÌ µÈ´Ù. ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡¼ ¾Æ¿¬À» ãÀ» ¼ö Àִµ¥, »óó¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â ÀÏÀ» µ½°í ü³» ¾Ç¼º ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Æı«ÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. Ȥ½Ã ¾ÆÀ̸¦ °¡Áú °èȹÀ̶ó¸é ²À ±â¾ïÇ϶ó. ¾Æ¿¬ÀÌ »ý½Ä ±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë¹ý ¸ÅÀÏ ±¼À» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸îÀ̳ª µÉ±î? ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù. ¾Æ¿¬°ú ±¸¸®¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ º¸ÃæÁ¦¸¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ý½Ä´É·Â °ü·Ã ±â°üÀÇ ¼¼Æ÷µéÀÌ ÈûÀ» ³»°Ô ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù. Á¶½ÉÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Æ¿¬ ÇÔÀ¯·®¸¸ Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ±¸¸® °áÇÌÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±ÕÇüÀûÀÎ ¼·Ãë¿¡ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù.
Ãßõ Á¦Ç° ¼Ö¶ó·¹ÀÌ ¾Æ¿¬ ±¸¸®Solaray Zinc Copper, 2¸¸3õ¿ø, www.hihoya.com
¡¤ ½ÉÀå Áúȯ ¿¹¹æ | ºñŸ¹Î KVitamin K
ºñŸ¹ÎK´Â Ç÷°ü¿¡ Ä®½·ÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. Ç÷°ü û¼Ò¸¦ ´ã´çÇϱ⠶§¹®¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ½ÉÀå ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ºñŸ¹ÎK¸¸ ¼·ÃëÇÑ ½ÇÇè Âü°¡ÀÚµéÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÑ À̵鿡 ºñÇØ ½ÉÀ庴 À§Çèµµ°¡ ¼¼ ¹è³ª ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë¹ý ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ 120§¶ÀÇ ºñŸ¹ÎK¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ ³²¼ºµéÀº ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ºñŸ¹ÎK©ü¸¦ 45§¶ ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÑ º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó. ÀÎü°¡ °¡Àå Àß Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇüÅÂÀÇ ºñŸ¹ÎKÀÌ´Ù.
Ãßõ Á¦Ç° Çã¹ú¶óÀÌÇÁ ¸ÖƼºñŸ¹Î ¹«±âÁú ÄÞÇ÷º½º, 2¸¸7õ900¿ø, www.herbalife.co.kr
¡¤ ÃéÀå¾Ï À§Çè °¨¼Ò | Äݸ° Choline
ºñŸ¹ÎB º¹ÇÕü Áß ÇϳªÀÎ Äݸ°Àº DNA ¼Õ»óÀ» º¹±¸ÇÏ°í ³ú±â´ÉÀ» µ½´Â´Ù. ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª ´ëÇб³ ¿µ¾ç ¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå ½ºÆ¼ºì ÁöÁ©Steven Zeisel ¹Ú»ç´Â Äݸ° °áÇÌÀÌ °£ ¼Õ»óÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Äݸ° ¼·Ã븦 ÅëÇØ ÃéÀå¾Ï À§Çèµµ¸¦ 3ºÐÀÇ 1±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë¹ý °£´ÜÈ÷ º¸ÃæÁ¦·Î Äݸ°À» ¼·ÃëÇÏ·Á¸é 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ¿ÏÀüÈ÷ ÃæÁ·ÇÏÁö ¾Ê´Â Á¦Ç°À¸·Î ¼±ÅÃÇ϶ó. ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀÇ Äݸ°À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Ç϶ó´Â ¶æÀÌ´Ù. Àå³» ¼¼±ÕÀº °úÀ× ¼·ÃëÇÑ Äݸ°À» Æ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹ÎtrimethylamineÀ¸·Î ÀüȯÇعö¸®´Âµ¥, ÀÌ´Â ¾Ï³»¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Ãßõ Á¦Ç° GNC Äݸ° 250, 2¸¸1õ¿ø, www.vita2080.com
¡¤ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú È°¼ºÈ | ºñŸ¹Î B©û©üVitamin B©û©ü
³¯Ä«·Ó°Ô ±ú¾î ÀÖ´Â ³ú°¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡? ÁöÄ£ ³ú°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °ÍÀº ºñŸ¹ÎB©û©üÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎB©û©ü´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ °è¼Ó Á¡È, Áï È°µ¿Çϵµ·Ï µµ¿Í Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÑ´Ù. Á¶±Ý¸¸ °áÇ̵Ǿ ÀÎÁö ´É·Â °¨Å𸦠ºÎÃß±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀûÇ÷±¸ »ý¼º¿¡µµ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù.
º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë¹ý ½Ä´Ü¿¡ °í±â³ª »ý¼±ÀÌ ÀûÀº ÆíÀ̶ó¸é À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ÈÄ Ã¼³» ºñŸ¹ÎB©û©ü ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù Àû´Ù¸é º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù. ƯÈ÷ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¶ó¸é º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ²À ºñŸ¹ÎB©û©ü¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ãßõ Á¦Ç° ³×ÀÌó¸ÞÀÌµå ºñŸ¹ÎB-12 500 mcg, 1¸¸5õ¿ø, www.eecoshop.co.kr
¡¤ °úÀ¯ºÒ±Þ Å©·Ò Chromium
[Ãâó] ¸ÇÁîÇコ Men`s Health (Çѱ¹ÆÇ)
¨Ï º» ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹ßÇà»ç¿¡¼ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹«´Ü ÀüÀç, Àç¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.