Áö¹æÀÌ Áö¹æÀ» Àâ´Â´ë¿ä!
¿Ã ¿©¸§¿¡µµ ¾î±è¾øÀÌ Ã¼Áß °¨·® ¿Ç³ÀÌ ºÒ¾ú´Ù. ±×¸®°í ºñ¹ýÀ¸·Î µÐ°©ÇÑ ¼Ó¼³ ¿ª½Ã ¹«¼öÇÏ°Ô ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Ô´Ù. Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© üÁßÀ» °¨·®ÇÑ ÇÑ ³²ÀÚ°¡ ½Ä´ÜÀ» °ø°³Çß´Ù. µû¶óÇغÁµµ ±¦ÂúÀ»±î?
1´Ü°è : ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¸¶¶ó!
Àû¾îµµ 18½Ã°£ µ¿¾ÈÀº ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Ö½ºÇÁ·¹ÀÌ´Â ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ Ä¿ÇǸ¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¿ÀÈÄ 8½ÃºÎÅÍ ±× ´ÙÀ½³¯ ¿ÀÈÄ 2½Ã±îÁö ´Ü½ÄÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ½Åü¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é 18½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ ´Ü½ÄÀº È®½ÇÈ÷ üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌ Ä¿ÇÇ´Â 18½Ã°£ÀÇ ´Ü½Ä Áß Çã±â°¡ Áú ¶§ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü½ÄÀÌ ³¡³ª°í ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ ½Ä´ÜÀ» öÀúÈ÷ ÁöŲ´Ù¸é Á¡½ÉÀº ¿øÇÏ´Â ¸¸Å ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ²À ½Ä´Ü°ü¸® ÁßÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í °£½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©´Ù.
2014³â ÀϺ»¿¡¼ ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 226g ÀÌ»óÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¼Ò´Ù¸¦ ¸¶½Å ³²ÀÚ´Â ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº ³²ÀÚ¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÈξÀ ³ô¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï °í´çºÐ À½½ÄÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ °¥¸ÁÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ðÁ¦±îÁö ´çºÐÀÇ Áö¹èÇÏ¿¡ »ì ÅÙ°¡. ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ ½Ä´Ü°ü¸®¶ó¸é ´çºÐÀ» Áö¹èÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ´Ü ¸ÅÀÏ °°ÀÌ ¸Ô´ø ´çºÐ°ú ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë ºñÀ²À» ÃÖ´ë 5%±îÁö ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¼³ÅÁÀ» ´ëüÇÑ ´çºÐ·ùµµ ÀüºÎ ¹èÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´çºÐ°ú ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ÁÙÀÎ Ãʹݿ¡´Â ±Ý´ÜÇö»óÀ¸·Î ´çÀÌ ¸÷½Ã ´ç±æ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ´Ü°Í¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂøÀº Á¡Â÷ ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ´Ù.
¾Ö½ºÇÁ·¹ÀÌ´Â ´ë´Ù¼öÀÇ ½Ä´ÜÀ» Áö¹æÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿© ½Ä»çÇÏ¸é ¡®ÄÉÅæü »ý¼º¡¯À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ Åº¼öȹ° ´ë½Å¿¡ Áö¹æÁú·Î ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. 2014³â <³»ºÐºñÇÐ Àú³Î>ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸ÀÚ. ´Ü¼øÈ÷ ÀúÄ®·Î¸® À½½Ä¸¸ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ÄÉÅæü »ý¼º ½Ä´ÜÀ¸·Î À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¸¹Àº üÁßÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÄÉÅæü »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ½Ä»ç´Â Àú´çÁú, °íÁö¹æ½ÄÀ¸·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù. ¾î¶² ½Ä´ÜÀÎÁö °¨ÀÌ Àß ÀâÈ÷Áö ¾Ê´Â´Ù°í? ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚÀÇ ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å µÚ ¹öÅ͸¦ ¿Ã¸° ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ä¼Ò¿¡ ¹öÅ͸¦ °çµé¿©¼ ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. Çغ¼ ¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀº°¡.
¾î´À ·¹½ºÅä¶û¿¡¼ ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇϰڴ°¡. ¿Ü½ÄÀ¸·Î üÁß °¨·®À» ÇÏ°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ¾ÖÃÊ¿¡ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. ºñ½Ñ µ·À» µéÀÌÁö ¾Ê°íµµ ¾ó¸¶µçÁö ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ ½Ä´ÜÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Ö½ºÇÁ·¹ÀÌ´Â »À°¡ ºÙÀº ¾ç°í±â, ±¸¿î »ý¼±°ú ŸÄÚ »ø·¯µå, ¹ÌÆ®º¼°ú ¹ö°Å¸¦ È°¿ëÇØ ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ ½Ä´ÜÀ» ¸¸µé¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹Û¿¡¼ ¸Ô´Â °Íº¸´Ù Áý¿¡¼ ¸ÔÀ» ¶§ ÀÌÁ¡Àº À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇÑ °¡Áö À½½ÄÀ» ¸¸µé·Á¸é 30ºÐ ÀÌ»ó ¼Ò¿äµÇ´Âµ¥ ¿ä¸®ÇÏ´Â Áß¿¡µµ ¿·®Àº ¼Ò¸ðµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ç½Å ÁÖ¹æÀÇ ÇÁ¶óÀÌÆÒÀÌ ´Þ±ÅÁú¼ö·Ï ´ç½ÅÀÇ Áö¹æµµ ±×¸¸Å ź´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇ϶ó.
ÀϺΠƮ·¹À̳ʵéÀº ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ÀÍÈ÷Áö ¾Ê°í ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. À½½ÄÀ» ¿¿¡ °¡ÇÏ¸é ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æı«µÇ±â ¶§¹®À̶ó°í Çϴµ¥, ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î?
[Ãâó] ¸ÇÁîÇコ Men`s Health (Çѱ¹ÆÇ)
¨Ï º» ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹ßÇà»ç¿¡¼ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹«´Ü ÀüÀç, Àç¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.