º¸µðºôµù ±×¶ûÇÁ¸®ÀÇ °û»ó¹èÀÇ ±Ù¸Å½º Å°¿ì´Â °íÁß·® ¿îµ¿ BEST 6


 


power mass up

º¸µðºôµù ±×¶ûÇÁ¸®ÀÇ °û»ó¹èÀÇ

±Ù¸Å½º Å°¿ì´Â °íÁß·® ¿îµ¿ BEST 6

 

±Û °­¸íºó ¸ðµ¨ °û»ó¹è(2019 ¸Æ½ºÅ¥ ¸Ó½½¸¶´Ï¾Æ¢ç ÇÇÆ®´Ï½º ÄÚ¸®¾Æ èÇǾð½Ê º¸µðºôµù ±×¶ûÇÁ¸®) 

»çÁø ÄÚÄÚ¹ÙÀÌÅ· Çì¾î¸ÞÀÌÅ©¾÷ ±èÁøÈñ


º¸µðºôµù ±×¶ûÇÁ¸® °û»ó¹è¸¦ óÀ½ ¸¶ÁÖÇßÀ» ¶§ µé¾ú´ø »ý°¢Àº "Å©´Ù" ¿´´Ù. À̳» ±×¿Í ÇÔ²² ÃÔ¿µÇÏ°Ô µÆÀ» ¶§, ±×¿¡°Ô Å°°¡ 170§¯ Á¤µµ¶ó´Â À̾߱⸦ µè°í ±ô¦ ³î¶ú´Ù. Å©±â Å©Áö ¾ÊÀ½¿¡µµ ÀüÇô ÀÛ´Ù°í ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â ±×ÀÇ ºñ¹ÐÀº ¹Ù·Î Å©°í Àß °¥¶óÁø ±ÙÀ°ÀÌ´Ù. º¸µðºôµù ±×¶ûÇÁ¸® °û»ó¹èÀÇ ÀÎÅͺä¿Í ÇÔ²² ±Ù¸Å½º¸¦ Å°¿ì´Â °íÁß·® ¿îµ¿ºñ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

 

üÀ°ÀÎ °û»ó¹è

±×´Â °Ç±¹´ëÇб³¿¡¼­ üÀ°À» Àü°øÇÑ ¿¤¸®Æ® üÀ°ÀÎÀÌ´Ù. űǵµ, Çձ⵵, ±â°èüÁ¶, ½ºÅ²½ºÄí¹ö,¼ö»ó½ºÅ° µî ¿©·¯ °¡Áö ¿îµ¿ÀÇ ÀÏ°¡°ßÀÌ ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ƯÈ÷ űǵµ¿Í Çձ⵵´Â °¢°¢ 5´Ü¾¿ ÇÕÀÌ 10´ÜÀÇ À¯´ÜÀÚÀÌ¸ç »ç¹üÀÚ°ÝÁõµµ °¡Áö°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ½Ç·ÂÀÌ ÀÖÁö¸¸, ±×°¡ °¡Àå »ç¶ûÇÏ´Â °Ç ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ´Ù.

 

 

 

¾Æ¹öÁöÀÇ Á¶¾ð, ±×¸®°í ±×¶ûÇÁ¸®

µÎ ¹øÀÇ ¿¹¼±Å»¶ô ÈÄ ÀDZâ¼ÒħÇØÁø ±×¿¡°Ô ¾Æ¹öÁö´Â "-65§¸ ü±Þº¸´Ù -75§¸ ü±ÞÀÌ °¡Àå ¸öÀÌ ¿¹»Ú°í Å©´Ù"¶ó´Â Á¶¾ðÀ» °Ç³Â´Ù. ¾Æ¹öÁö´Â ¿ª½Ã ¾Æ¹öÁö¿´´ø °ÍÀϱî? -75§¸ ü±ÞÀ¸·Î ¶Ú ´ëȸºÎÅÍ 3À§¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÀÔ»óÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ü±Þ 1À§¿´°í, ±× ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç±â À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ÃâÀüÇÑ 2019 ¸Æ½ºÅ¥ ¸Ó½½¸¶´Ï¾Æ¢ç ÇÇÆ®´Ï½º ÄÚ¸®¾Æ èÇǾð½Ê¿¡¼­  -75§¸ 1À§¿Í ÇÔ²² ±×¶ûÇÁ¸®¸¦ ¼ö»óÇß´Ù. ¹«·Á ¿©¼¸ ¹øÀÇ ÃâÀü, ±×¸®°í µÎ ¹øÀÇ ¿¹¼±Å»¶ô ³¡¿¡ ÀÌ·ï³½ º¸µðºôµù ±×¶ûÇÁ¸®. ½Ã»ó´ë¿¡ ¿À¸¥ ±×´Â ¾î¾ÈÀÌ º¡º¡ÇÑ Ç¥Á¤À̾ú´Ù. ±× ´ç½ÃÀÇ ½ÉÁ¤¿¡ ´ëÇØ ±×´Â "¾Õ¸¸ º¸°í ´Þ¸®´Ù°¡, Áö±Ý±îÁö ÇØ¿Ô´ø ¸ðµç ÀÏ¿¡ µÚ¸¦ µ¹¾Æº¸´Â ±âºÐÀ̾ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¿©¼¸ ¹øÀÇ µµÀüÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È °ÞÀº Èûµé¾ú´ø »óȲÀÌ ¶°¿À¸£´Â µ¿½Ã¿¡, ²Þ¸¸ ²å´ø ÀÏÀÌ ³» ¾Õ¿¡¼­ ÀϾ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ±â»µ ´«¹°À» ÁÖüÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇöÀå¿¡¼­ ±×ÀÇ ´«¹°À» ÁöÄѺ» »ç¶÷Àº ¸»ÇÑ´Ù. ±×´Â ±×¶ûÇÁ¸®¸¦ °Å¸ÓÁæ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Â ¼±¼ö¶ó°í ¶Ç, ±×ÀÇ ´«¹°Àº ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå Áø½ÇÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ´«¹°À̶ó°í.


 

 

 

 

 

º¸µðºôµù ±×¶ûÇÁ¸® °û»ó¹èÀÇ ¸Å½º¾÷ ºñ¹ýÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é ¸Æ½ºÅ¥ 11¿ù È£¿¡¼­ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä

 

 

 

 

 

 

 



[Ãâó] ¸Æ½ºÅ¥ MAXQ
¨Ï º» ÄÜÅÙÃ÷´Â ¹ßÇà»ç¿¡¼­ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹«´Ü ÀüÀç, Àç¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.


Æ÷½ºÆ® °øÀ¯ÇÏ±â     
¸Æ½ºÅ¥ MAXQ

¸Æ½ºÅ¥ MAXQ

Á¤±â±¸µ¶ »ó¼¼º¸±â